Jag har sedan 2010 jobbat med utbildningar och workshops för olika målgrupper med styrkelyftsmomenten.

Vanligtvis varvas teori och praktik för att du som deltagare ska få förståelse för hur kroppen utvecklar maximalt med kraft men också för att undvika skador. Jag jobbar med riktlinjer för lyften men lägger stor vikt vid förståelsen av individuell anpassning. Utöver att jobba med grundutförandena i knäböj, bänkpress och marklyft så går vi även igenom andra varianter av lyften för att få verktyg och variationer att väva in i träningen för att kunna lyfta sig till nästa nivå.

Workshopen finns i anpassad version för tränare/coacher och terapeuter där vi går djupare in i analys av teknik och hur du bäst instruerar andra. Samt för atleter/motionärer där den egna prestationen och teknikoptimeringen får störst utrymme.

Jag har färdiga upplägg men kan självklart alltid anpassa för att möta just ert behov.

För mer information och bokning kontakta mig!